スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

初級

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min