スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

中級

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

693 kcal

96g

20 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

アンチョビのブルスケッタ

407 kcal

19g

15 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min