スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

中級

ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）

534 kcal

34g

25 min

初級

ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜

103 kcal

3g

20 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

タイ風なすとバジルのピリ辛炒め

157 kcal

2g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min