スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

彩り野菜の艶やか醤油炒め

143 kcal

5g

25 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

初級

ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）

360 kcal

28g

15 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

中級

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

304 kcal

51g

30 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min