スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

中級

鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）

1222 kcal

51g

25 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min