スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）

360 kcal

28g

15 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

中級

ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー

816 kcal

46g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

中級

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

693 kcal

96g

20 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal

15g

20 min

初級

彩り野菜の艶やか醤油炒め

143 kcal

5g

25 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min