スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）

359 kcal

29g

30 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

初級

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

初級

ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）

249 kcal

27g

25 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

中級

ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）

534 kcal

34g

25 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min