スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

初級

牛肉とブロッコリーの艶旨炒め

438 kcal

31g

30 min

初級

チキンととろけるチェダーのケサディーヤ

588 kcal

36g

30 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

中級

チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）

1213 kcal

50g

30 min

中級

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

565 kcal

29g

25 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min