スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

本格トッポギ

911 kcal

24g

30 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

本格炭火焼き！BBQビステッカ

1799 kcal

146g

25 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min