チキンととろけるチェダーのケサディーヤ

こんがり焼き上げた香ばしいトルティーヤの中から、ジューシーなチキンと甘みのあるパプリカ、そして溢れ出す濃厚なチーズが顔を覗かせます。スモークパプリカの燻製香が食欲をそそる、至福の一品です。

• 準備: 15 分
• 調理: 15 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 588
• タンパク質: 36 g
• 炭水化物: 38 g
• 脂質: 30 g

材料

• 400 g 鶏むね肉の薄切り ( 薄切り )
• 4 piece ソフトタコス ( フラワートルティーヤ（小麦） )
• 150 g チェダーチーズ ( シュレッド（削り） )
• 1 piece 赤パプリカ ( 細切り )
• 1 piece 黄玉ねぎ ( みじん切り )
• 2 tbsp ひまわり油
• 1 tsp スモークパプリカ
• 1 tsp クミンパウダー
• 1 piece 唐辛子 オプション ( 種を除いて刻む )
• 1 pinch グレーシーソルト
• 2 tbsp ハラペーニョの瓶詰め ( 水気を切って刻む )
• 100 g サワークリーム

手順

1. 材料の下準備

   鶏肉は薄切りに、玉ねぎとパプリカは火通りが均一になるよう細切りにします。唐辛子は種を除いて細かく刻み、ハラペーニョも準備しておきましょう。

2. 具材を香ばしく炒める

   フライパンに油を熱し、野菜がしんなりするまで炒めます。鶏肉、パプリカパウダー、クミン、ハラペーニョを加え、強火で一気に焼き上げましょう。肉にこんがりと焼き色をつけ、水分をしっかり飛ばすのが、生地をサクサクに仕上げる秘訣です。

3. 組み立てとチーズの準備

   トルティーヤを広げ、片半分にチーズを広げ、その上に炒めた具材、さらに追いチーズの順で重ねます。半分に折りたたんで、綺麗な半月状に整えます。

4. 仕上げの焼き上げ

   油を引いていない綺麗なフライパンを熱し、ケサディーヤを並べます。トルティーヤがパリッと黄金色になり、端からチーズが溶け出してきたら、優しく裏返しましょう。仕上げにサワークリームを添えて、熱々のうちに召し上がれ。

シェフのヒント

• 具材を欲張って詰め込みすぎないこと。適量に抑えることで、裏返す時に崩れず綺麗に仕上がります。
• フライパンをしっかり熱してから焼き始めることで、生地を乾燥させすぎず、短時間で理想的なパリパリ食感になります。
• 焼いている間にフライ返しで軽くプレスすると、溶けたチーズが接着剤の役割を果たし、具材と生地が一体化します。

保存

冷蔵庫で最大2日間保存可能です。温め直す際は、レンジではなく乾いたフライパンで両面を焼くと、焼きたてのパリッとした食感が復活します。