スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

489 kcal

37g

30 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

中級

真鱈のセビーチェ・タコス

909 kcal

41g

25 min

初級

極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐

490 kcal

22g

30 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

539 kcal

45g

30 min

中級

伝統的なフレンチ・バタークリーム

459 kcal

5g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

初級

香ばしチキンの彩りラップサンド

542 kcal

30g

25 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

437 kcal

39g

20 min