スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

中級

仔牛のシュニッツェル

671 kcal

42g

30 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

初級

極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐

490 kcal

22g

30 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min