スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

536 kcal

18g

20 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

ひとくち生姜ビーフ

328 kcal

29g

30 min

初級

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

331 kcal

27g

30 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

初級

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

中級

仔牛のシュニッツェル

671 kcal

42g

30 min