スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

初級

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

55g

25 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

本格タイ風ビーフサラダ

238 kcal

24g

25 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

中級

本格炭火焼き！BBQビステッカ

1799 kcal

146g

25 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min