牛ステーキの香ばしファヒータ

30 min
合計
4
人分
1,240
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
強火で一気に焼き上げ、スパイシーな香りをまとわせたジューシーな牛肉。パチパチと音を立てる彩り豊かなパプリカに、香ばしいクミンとライムの爽やかな酸味が食欲をそそります。
- 1
牛肉は、柔らかい食感に仕上げるために繊維を断つように5mm幅の細切りにします。パプリカと玉ねぎも、火の通りが均一になるよう幅を揃えて切りましょう。
- 2
ボウルに肉を入れ、オイル、クミン、スモークパプリカ、チリパウダーを合わせます。スパイスが芯まで馴染むよう手でしっかりと揉み込み、10分ほど置いて味を落ち着かせます。
- 3
スキレットを煙がうっすら出るまで熱します。牛肉を一気に入れ、表面にこんがりと焼き色をつけましょう。中がジューシーなうちに素早く取り出し、一度休ませます。
- 4
同じスキレットで玉ねぎとパプリカを炒めます。端に焼き色がつく程度に火を通しつつ、シャキシャキとした食感は残すのがポイント。仕上げにライムを絞り、フライパンに残った旨味を全体に絡めます。
- 5
肉を戻し、ブラックビーンズを加えて1分ほど加熱して全体を馴染ませます。温めたトルティーヤに、アボカド、チェダーチーズ、サワークリームを添え、熱々のうちに召し上がれ!
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 一度に肉を入れすぎないこと。温度が下がると肉が焼けるのではなく「煮えて」しまい、旨味が逃げてしまいます。
- 肉を入れる前に、フライパンから煙が出るほど熱してください。メイラード反応によって、最高の香ばしさとコクが生まれます。
この料理はどのくらい保存できますか?
具材は冷蔵庫で2日間保存可能です(別々に分けるのがベスト)。トルティーヤは電子レンジだとゴムのような食感になりやすいため、フライパンで軽く温め直すのがおすすめです。
4.7
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