スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

中級

シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）

452 kcal

34g

30 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

761 kcal

41g

25 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜

341 kcal

31g

30 min

初級

本格ビーフタコス

789 kcal

42g

30 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

本格タイ風ビーフサラダ

238 kcal

24g

25 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min