スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

パッパップン（空芯菜の強火炒め）

334 kcal

7g

15 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

タイムとレモンのチキン串

299 kcal

27g

30 min

初級

レモンパスタ

656 kcal

22g

25 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

中級

バターソースのビーフフィレ

493 kcal

45g

20 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal

2g

15 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min