スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

709 kcal

31g

25 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

ひとくち生姜ビーフ

328 kcal

29g

30 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

55g

25 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

初級

ハッシュパピー

408 kcal

10g

25 min