スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

575 kcal

40g

30 min

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

初級

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

477 kcal

33g

18 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

チェリートマトパスタ

590 kcal

19g

25 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min