スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

中級

チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）

386 kcal

31g

30 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

ピーナッツバター

545 kcal

20g

15 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

チェリートマトパスタ

590 kcal

19g

25 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min