スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

本格レッドチキンカレー

497 kcal

37g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min