スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

490 kcal

34g

15 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

手作りチキンナゲット

622 kcal

36g

30 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）

1184 kcal

51g

25 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min