スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

331 kcal

27g

30 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

初級

メキシカン・ビーフタコス

702 kcal

34g

25 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

中級

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

814 kcal

126g

30 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min