スピーディー グルテンフリー レシピ

グルテンフリー料理は、スピード感を持って楽しめるよ。味噌漬けナスやサフランライスはその完璧な例。あっという間に美味しい料理を作ってみて。

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

中級

ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）

246 kcal

40g

25 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

662 kcal

41g

30 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし

310 kcal

7g

25 min