スピーディー グルテンフリー レシピ

グルテンフリー料理は、スピード感を持って楽しめるよ。味噌漬けナスやサフランライスはその完璧な例。あっという間に美味しい料理を作ってみて。

初級

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

初級

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

662 kcal

41g

30 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

中級

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

427 kcal

41g

30 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

中級

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

442 kcal

34g

25 min

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）

668 kcal

31g

25 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min