ペスカタリアン 中東料理 レシピ

オリエンタルなペスカタリアンレシピの世界があなたに開かれているよ。トルコ風卵（Çılbır）やオリエンタル風のグリーンピースご飯を楽しんで。各料理は魅惑的なスパイスと美味しい食感をもたらすよ。

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

こだわりの自家製ハリッサ

322 kcal

4g

50 min

初級

薔薇とカルダモンのケーキ

550 kcal

9g

65 min

中級

タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）

722 kcal

17g

190 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ

194 kcal

2g

50 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

201 kcal

4g

45 min

中級

エジプトの国民食「コシャリ」

851 kcal

32g

65 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

初級

スモーキー・ババガヌーシュ

285 kcal

6g

60 min

中級

デーツのマムール

513 kcal

7g

65 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

しっとり濃厚デーツケーキ

487 kcal

6g

65 min

初級

スパイス香る彩り野菜のタジン

560 kcal

19g

65 min