初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
45分以内で作れるオリエンタルペスカタリアンレシピを楽しんで。ピーマン入りブルグルピラフ（440 kcal）やラバシュパン（339 kcal）は、素早くて美味しい食事にぴったり。ハーブ入りブルグル（467 kcal）で色とりどりのごちそうを楽しもう。
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min