初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
45分以内で作れるオリエンタルペスカタリアンレシピを楽しんで。ピーマン入りブルグルピラフ（440 kcal）やラバシュパン（339 kcal）は、素早くて美味しい食事にぴったり。ハーブ入りブルグル（467 kcal）で色とりどりのごちそうを楽しもう。
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
中級
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
777 kcal
12g
35 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min