中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
スピーディー ペスカタリアン 中東料理 レシピ
39 件のレシピ
オリエンタルペスカタリアンレシピで素早く食事を準備しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）や、ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）で満足感を得て。25品が待ってるよ。
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min