ペスカタリアン イタリア料理 レシピ

イタリアのペスカタリアンレシピは、新鮮さと伝統を融合させています。とろけるカプレーゼピザやサクサクのローズマリー風味のポテトを楽しんで。シンプルで美味しい料理が、あなたの味覚を喜ばせるでしょう。

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

にんじんのハニーバルサミコ・ロースト

193 kcal

2g

50 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

初級

サーモンパスタ

594 kcal

25g

50 min

初級

イカのフリット（イタリアンスタイル）

460 kcal

35g

25 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

彩り野菜のベジタリアン・パスタ

629 kcal

21g

35 min

中級

リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ

651 kcal

30g

70 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

中級

ホタテのリングイネ

580 kcal

17g

30 min

中級

魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ

753 kcal

47g

35 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min