乳製品不使用 イタリア料理 レシピ

ニンニクと酢のチコリ（182 kcal）やシチリア風カポナータ（519 kcal）を味わってみて。これらの乳糖不使用のイタリア料理は、グルメな楽しみには限界がないことを示しています。

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min

初級

にんじんのハニーバルサミコ・ロースト

193 kcal

2g

50 min

中級

豚肉と白菜の本格焼き餃子

471 kcal

22g

60 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

チコリと豆

540 kcal

19g

40 min

初級

香るハーブのフォカッチャ

393 kcal

8g

45 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal

28g

35 min

中級

ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～

617 kcal

65g

80 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

グリルチキン

838 kcal

68g

60 min

中級

魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ

753 kcal

47g

35 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

初級

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

中級

パンセアードシーフードアンティパスト

325 kcal

33g

30 min