初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
スピーディー ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 件のレシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
中級
ホタテのリングイネ
580 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min