初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
スピーディー ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
85 件のレシピ
68品のペスカタリアンレシピでイタリア料理の豊かさを楽しんで。イタリア風冷製パスタサラダ（731 kcal）やトマトのブルスケッタ（376 kcal）は、素早い食事にぴったり。味覚を楽しむ準備をして！
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
中級
ホタテのリングイネ
580 kcal
17g
30 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min