中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
270 kcal
4g
55 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min