初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min