初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min