初級
伝統的なポークリエット
941 kcal
23g
260 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min