普通 低糖質 レシピ

この798のローカーボレシピは、さまざまな美味しいオプションを提供します。サクサクのチーズ入りブリワートや軽やかな野菜のシークケバブを味わって、罪悪感なしで満腹の食事を楽しんで。

中級

ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）

290 kcal

22g

55 min

中級

コールラウラーデ（ドイツ風ロールキャベツ）

671 kcal

25g

90 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

中級

鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜

973 kcal

81g

95 min

中級

牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み

675 kcal

47g

170 min

中級

フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜

1284 kcal

21g

50 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」

415 kcal

24g

75 min

中級

メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜

436 kcal

44g

35 min

中級

ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）

458 kcal

30g

60 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

中級

鴨肉のパテ

414 kcal

14g

35 min

中級

鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜

582 kcal

58g

65 min

中級

スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ

846 kcal

62g

35 min

中級

ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）

716 kcal

34g

65 min

中級

本格チャーシュー（叉焼）

785 kcal

53g

65 min

中級

Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）

255 kcal

14g

40 min

中級

伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）

588 kcal

18g

60 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

中級

スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト

1190 kcal

101g

105 min

中級

ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）

1115 kcal

74g

210 min