中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
普通 低糖質 スペイン料理 レシピ
57 件のレシピ
低炭水化物のスペイン料理は、伝統と軽やかさを兼ね備えている。415 kcalのロマーナ風イカや400 kcalのアーモンドのキャラメルがけで楽しんで。シンプルに美味しい料理を作ろう。
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス
665 kcal
21g
65 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）
588 kcal
18g
60 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min