初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
自家製ポテトニョッキ 焦がしバターとセージのソース
584 kcal
17g
60 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
ぷりぷり海老の芳醇ビリヤニ
594 kcal
32g
50 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
黒トリュフのリゾット
913 kcal
21g
40 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
中級
イカスミのリゾット
491 kcal
24g
50 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min