中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
中級
とろける茄子のクリスピーピッツァ
720 kcal
29g
50 min
中級
バレンシア風ライス
576 kcal
23g
50 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
ほうれん草とパルメザンのカネロニ
692 kcal
30g
70 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
中級
グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット
892 kcal
22g
40 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
中級
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
460 kcal
41g
45 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
芳醇な鴨肉のビリヤニ
1361 kcal
73g
110 min
中級
ターキー・ビリヤニ
1304 kcal
59g
80 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min