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サフランとフェンネルが香るマルプア
インドの伝統的な揚げ菓子「マルプア」。縁はレースのように繊細でカリッと、中はサフラン香る温かなシロップをたっぷり吸って、じゅわっととろけるような食感に。生地に混ぜ込んだフェンネルが爽やかに香ります。
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traditionalstreet-foodfestivespicy
15min
下準備
25min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
762
Calories
12g
タンパク質
97g
炭水化物
36g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 150 g小麦粉~131 cal/1人前あたり(ふるっておく)Vegan
- 50 gデュラムセモリナ~44 cal/1人前あたり(細挽きのもの)Vegan
- 300 ml全乳~48 cal/1人前あたりGluten-free
- 200 g白砂糖~200 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 150 mlミネラルウォーターVeganGluten-free
- 100 gギー~225 cal/1人前あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 1 小さじフェンネルシード~4 cal/1人前あたり(軽く砕いたもの)VeganGluten-free
- 1 つまみサフランVeganGluten-free
- 20 gローストピスタチオ(塩味)オプション~31 cal/1人前あたり(刻んでおく)VeganGluten-free
- 100 gコヤ~79 cal/1人前あたり(細かくほぐしておく)Gluten-free
アレルゲン
グルテンmilktreeNuts
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/4生地を準備する
ボウルに小麦粉、セモリナ粉、細かくほぐしたコーヤ、フェンネルシードを合わせます。ダマにならないよう泡立て器でよく混ぜながら、牛乳を少しずつ加えていきましょう。生地の目安は、おたまですくうと滑らかに流れ落ちる程度の濃度です。セモリナ粉に水分をしっかり吸わせるため、そのまま30分ほど寝かせます。
40 minシロップを作る
鍋に水、白砂糖、サフランを入れて火にかけます。沸騰させ、指で触れたときに少し粘り気を感じる程度(糸を引く手前)まで煮詰めましょう。できあがったら火の傍らで温かさを保っておきます。
10 minマルプアを揚げる
浅めのフライパンにギーを熱します。生地をおたま一杯分、広げずに中央へ静かに流し入れます。縁が茶色く色づき、カリッとしてきたら裏返しましょう。全体が綺麗な黄金色になり、表面に弾力を感じれば揚げ上がりです。
15 minシロップに浸して仕上げる
揚げたてのマルプアを、すぐに温かいシロップに浸します。2分ほど置いて中までじゅわっと甘みを染み込ませたら、軽くシロップを切ります。熱いうちに、刻んだピスタチオを散らして完成です。
5 min
シェフのコツ
- •ギーの温度管理がポイントです。煙が出るほど熱すぎると、縁が焦げるだけで中まで火が通りません。中温でじっくり揚げて、理想の食感を目指しましょう。
- •生地を寝かせた後に固すぎると感じたら、牛乳をスプーン一杯ずつ加えて調整してください。フライパンに流したときに、自然と円形に広がるくらいの柔らかさが理想的です。
保存方法
出来立てが一番のご馳走です。時間が経つとマルプア特有のカリッとした食感が失われてしまうため、ぜひ熱いうちにお召し上がりください。
4.8
48 件のレビュー
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