ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 22 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 14 g 炭水化物
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 9 g 炭水化物
ミックス・セビーチェ
40 min · 26 g 炭水化物
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
35 min · 11 g 炭水化物
ベトナム風バナナチップス
25 min · 24 g 炭水化物
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 5 g 炭水化物
スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 36 g 炭水化物
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 34 g 炭水化物
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 37 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 16 g 炭水化物
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 45 g 炭水化物
茶碗蒸し
35 min · 3 g 炭水化物
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
1 h 5 min · 37 g 炭水化物
野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 17 g 炭水化物
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 39 g 炭水化物
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 9 g 炭水化物
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 36 g 炭水化物
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 36 g 炭水化物
インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 33 g 炭水化物
ボービア（ベトナム風生春巻き）
1 h · 48 g 炭水化物
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 7 g 炭水化物
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 36 g 炭水化物
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 11 g 炭水化物