ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 11 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
豆とラム肉の伝統的なハリラ
1 h 40 min · 30 g 炭水化物
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 23 g 炭水化物
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 20 g 炭水化物
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 38 g 炭水化物
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 10 g 炭水化物
マグロのポケボウル
40 min · 45 g 炭水化物
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 35 g 炭水化物
カリフラワーマッシュのコテージパイ
1 h 10 min · 35 g 炭水化物
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 48 g 炭水化物
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 31 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 46 g 炭水化物
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 38 g 炭水化物
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 42 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 49 g 炭水化物
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 37 g 炭水化物
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 49 g 炭水化物
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 15 g 炭水化物
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 43 g 炭水化物
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 36 g 炭水化物
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 32 g 炭水化物
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 36 g 炭水化物
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 45 g 炭水化物