ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 14 g 炭水化物
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 9 g 炭水化物
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 31 g 炭水化物
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 17 g 炭水化物
伝統的なワイルドライス
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 38 g 炭水化物
人参のグラッセ
40 min · 14 g 炭水化物
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 18 g 炭水化物
きゅうりの酢の物
15 min · 14 g 炭水化物
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 41 g 炭水化物
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 9 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 36 g 炭水化物
鮭の照り焼き
25 min · 14 g 炭水化物
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 9 g 炭水化物
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 1 g 炭水化物
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 13 g 炭水化物
いちごとライムのパレタ
20 min · 16 g 炭水化物
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 12 g 炭水化物
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 9 g 炭水化物
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 7 g 炭水化物
マンゴーラッシー
10 min · 40 g 炭水化物
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
1 h 10 min · 9 g 炭水化物