小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 12 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 10 g 炭水化物
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 5 g 炭水化物
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 32 g 炭水化物
ヤンニョムケジャン
45 min · 31 g 炭水化物
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
なすのクリスプチップス
35 min · 31 g 炭水化物
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
1 h · 15 g 炭水化物
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 1 g 炭水化物
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 14 g 炭水化物
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 41 g 炭水化物
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 6 g 炭水化物
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 21 g 炭水化物
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 37 g 炭水化物
鶏肉の照り焼き
30 min · 15 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 1 g 炭水化物
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 14 g 炭水化物
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 9 g 炭水化物
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 14 g 炭水化物
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 18 g 炭水化物