メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 47 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
自家製ポテトチップス
35 min · 32 g 炭水化物
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 36 g 炭水化物
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 7 g 炭水化物
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 31 g 炭水化物
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 6 g 炭水化物
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 5 g 炭水化物
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 13 g 炭水化物
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 24 g 炭水化物
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 22 g 炭水化物
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 9 g 炭水化物
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 4 g 炭水化物
玉ねぎのコンフィ
1 h · 15 g 炭水化物
自家製プラムソース
1 h · 34 g 炭水化物
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 11 g 炭水化物
ピーナッツブリトル
25 min · 38 g 炭水化物
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
1 h · 11 g 炭水化物
いちご大福
30 min · 40 g 炭水化物
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 20 g 炭水化物
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 16 g 炭水化物
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 34 g 炭水化物
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 30 g 炭水化物
昆布の佃煮
1 h · 10 g 炭水化物