魚醤（ナンプラー）
40 min · 1 g 炭水化物
低糖質 コレステロール対策の レシピ
601 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜、良質な脂質を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。597のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 24 g 炭水化物
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 14 g 炭水化物
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 4 g 炭水化物
ズッキーニの花のフリット
30 min · 29 g 炭水化物
パクチー・チャツネ
12 min · 3 g 炭水化物
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 14 g 炭水化物
本格白菜キムチ
1 h · 17 g 炭水化物
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
30 min · 39 g 炭水化物
サクサク！彩り野菜の天ぷら
35 min · 37 g 炭水化物
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 5 g 炭水化物
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 20 g 炭水化物
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 23 g 炭水化物
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 19 g 炭水化物
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 36 g 炭水化物
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 7 g 炭水化物
ローストペッパー
45 min · 9 g 炭水化物
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
30 min · 24 g 炭水化物
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 47 g 炭水化物
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 31 g 炭水化物
西洋ごぼうのメープルロースト
55 min · 15 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
チャルア（ベトナム風ポークハム）
1 h 25 min · 8 g 炭水化物
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 10 g 炭水化物