初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
低糖質 タイ料理 レシピ
91 件のレシピ
低炭水化物のタイ料理レシピは、ゲームチェンジャーだよ。235 kcalのチリバジルトーフや515 kcalのガエンケオワンチキンは、美味しくて軽やかな料理。目標を維持しながら、クラシックな料理を楽しむ準備をしよう。
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
中級
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
847 kcal
17g
25 min
中級
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
188 kcal
5g
25 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min