メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
低糖質 糖尿病対応の インド料理 レシピ
98 件のレシピ
インド料理の香り豊かなカレーを、糖質や砂糖に配慮しながら楽しもう。本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）は368 kcal、本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜は424 kcal。たんぱく質や食物繊維を含む料理もそろった98品から、今日の一皿を選んでみて。
チキンサモサ
50 min · 540 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
ポークビンダルー
1 h 50 min · 692 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
バターチキン
1 h · 552 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
チキンパコラ
35 min · 549 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 422 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
タンドリーブロッコリー
35 min · 201 カロリー
本格インド風ポークカレー
1 h 50 min · 675 カロリー
チキン・チェティナード
1 h 5 min · 690 カロリー