プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
3 h 45 min · 12 g 炭水化物
ケト 骨粗鬆症対策の レシピ
526 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れたケトレシピはいかが。サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜は33 gのたんぱく質、海老の生姜炒めは31 gのたんぱく質。塩分にも気を配りながら、526のレシピから今日の一品を選んでみて。
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
1 h · 11 g 炭水化物
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 13 g 炭水化物
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 11 g 炭水化物
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 12 g 炭水化物
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 13 g 炭水化物
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 8 g 炭水化物
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 13 g 炭水化物
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 20 g 炭水化物
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 15 g 炭水化物
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 16 g 炭水化物
トムカーガイ
35 min · 14 g 炭水化物
ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜
40 min · 4 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
ジャジュク
15 min · 6 g 炭水化物
コンビジチゲ
55 min · 16 g 炭水化物
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 6 g 炭水化物
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 19 g 炭水化物
伝統のラムコルマ
1 h 40 min · 15 g 炭水化物
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 12 g 炭水化物
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
25 min · 6 g 炭水化物
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 11 g 炭水化物
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 10 g 炭水化物
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 9 g 炭水化物