ケト 糖尿病対応の イタリア料理 レシピ

イタリアの味わいを楽しみながら、糖質や砂糖を控えめにしたい日の献立を考えてみよう。アーティチョークのグリルは253 kcal、チキンカチャトーレはたんぱく質38 g。食物繊維やたんぱく質も意識した80のレシピから、気になる一皿を見つけてね。

パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ

50 min · 395 カロリー

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

25 min · 454 カロリー

ハンター風チキン

1 h 20 min · 937 カロリー

トマトサラダ

15 min · 144 カロリー

トマトチキン

1 h · 562 カロリー

ボロネーゼソース

3 h 30 min · 460 カロリー

レモンのサバ

25 min · 607 カロリー

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

25 min · 111 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

レモンチキンのスカロッピーニ

25 min · 373 カロリー

グリル肉

25 min · 1,053 カロリー

サルサベルデのサバ

30 min · 732 カロリー

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

20 min · 736 カロリー

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

マッシュルームチキン

45 min · 516 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

グリルチキン

1 h · 883 カロリー

赤ワインチキン

1 h 5 min · 711 カロリー

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

20 min · 222 カロリー

マンゾ・アッラ・グリッリア

20 min · 573 カロリー

アスパラガスのフリッタータ

30 min · 270 カロリー

アブルッツォ風アロスティチーニ

35 min · 547 カロリー

バターソースのビーフフィレ

20 min · 458 カロリー

本格炭火焼き！BBQビステッカ

25 min · 1,798 カロリー