ケト 糖尿病対応の イタリア料理 レシピ

イタリアの味わいを楽しみながら、糖質や砂糖を控えめにしたい日の献立を考えてみよう。アーティチョークのグリルは253 kcal、チキンカチャトーレはたんぱく質38 g。食物繊維やたんぱく質も意識した80のレシピから、気になる一皿を見つけてね。

リコッタチーズのスフォルマート

1 h · 300 カロリー

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

30 min · 488 カロリー

ローズマリーチキン

45 min · 514 カロリー

チキンカチャトーレ

1 h 10 min · 623 カロリー

ソテーしたチコリ

35 min · 180 カロリー

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1,614 カロリー

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

25 min · 378 カロリー

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

18 min · 145 カロリー

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

35 min · 407 カロリー

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 654 カロリー

マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き

35 min · 261 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

チキンシチュー

1 h 5 min · 579 カロリー

彩り野菜のイタリアン煮込み

1 h · 249 カロリー

エスカロールのガーリックソテー

25 min · 157 カロリー

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 597 カロリー

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

25 min · 582 カロリー

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

仔牛のレモンスカロッピーネ

25 min · 359 カロリー

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

30 min · 321 カロリー

ビーフシチュー

2 h 55 min · 530 カロリー

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 255 カロリー

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

45 min · 238 カロリー