グリルサバ
25 min · 601 カロリー
ケト 抗炎症の イタリア料理 レシピ
20 件のレシピ
野菜や魚介、オリーブオイルを生かしたイタリア料理を、ケトを意識した食卓に取り入れてみよう。海のサラダは575 kcal、グリルサバは601 kcal。加工食品を控えめにしながら、好みに合う一皿を20のレシピから選んでね。
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
レモンのサバ
25 min · 607 カロリー
サルサベルデのサバ
30 min · 732 カロリー
海のサラダ
1 h 35 min · 574 カロリー
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
1 h · 372 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
魚のスープ
1 h 15 min · 595 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー