にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
ケト コレステロール対策の イタリア料理 レシピ
22 件のレシピ
野菜やオリーブオイルを使ったイタリア料理で、食卓に彩りを添えよう。にんじんのハニーバルサミコ・ローストは193 kcal、トマトサラダは144 kcal。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識しながら、21品から気になるレシピを見つけてみてね。
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 261 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー