カリフラワーのパルメザン&オレガノロースト

45 min
合計
4
人分
238
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
- 1 個カリフラワー (小房に分ける)
- 4 大さじエキストラバージンオリーブオイル
- 2 個にんにく (みじん切り)
- 50 gパルメザンチーズ (すりおろす)
- 30 gパン粉
- 1 小さじオレガノ
- 1 つまみグレーシーソルト
- 1 つまみ黒胡椒パウダー
作り方
じっくりと焼き上げ、端を香ばしくキャラメル色に仕上げたカリフラワー。パルメザンチーズとパン粉の衣が、ザクッとした心地よい食感と濃厚な旨味を演出します。
- 1
カリフラワーを一口サイズの小房に分け、大きさを揃えます。オーブンで蒸れずにカリッと仕上がるよう、水洗いした後はキッチンペーパーなどで水気をしっかりと拭き取りましょう。
- 2
ボウルにカリフラワーを入れ、オリーブオイル、みじん切りのニンニク、オレガノ、塩胡椒を加えてさっと和えます。一房一房がオイルを纏って、つややかに輝く状態になれば準備完了です。
- 3
天板に重ならないように並べ、200℃に予熱したオーブンへ。途中で一度上下を返し、全体に均一に熱を入れます。野菜が柔らかくなり始め、端にこんがりと色がつくまで焼きましょう。
- 4
パルメザンチーズとパン粉を全体に振りかけ、さらに10分ほど焼き上げます。黄金色の美しい焼き色がつき、チーズの香ばしい香りがキッチンいっぱいに広がったら完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 天板に隙間なく並べすぎないのが、カリッと仕上げる秘訣です。詰め込みすぎると、ローストではなく蒸し焼き状態になってしまいます。
- 焼き上がりの目安は、茎の部分にナイフが抵抗なくスッと入るくらい、バターのような柔らかさになった時です。
この料理はどのくらい保存できますか?
冷蔵庫で約3日間保存可能です。お召し上がりの際は、トースターやグリルで5分ほど加熱すると、焼きたてのカリッとした食感が蘇ります。
4.7
19 件のレビュー
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