中級
ほうれん草のスフォルマート
418 kcal
22g
70 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
366 kcal
5g
50 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min