初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
マルサラのイタリアンブレッドプディング
356 kcal
10g
65 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
初級
マスカルポーネとマルサラ香る、濃厚バナナケーキ
494 kcal
10g
60 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min