初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min