初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
中級
タルト・オ・クレーム
413 kcal
10g
55 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min