中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min