初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
中級
自家製クイーンピザ
854 kcal
36g
50 min
初級
本格ボロネーゼ・パスタ
959 kcal
53g
110 min
中級
本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ
881 kcal
42g
25 min
中級
本格チキンリゾット
990 kcal
48g
45 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
本格ピッツァ・ボスカイオーラ 〜森の香りとサルシッチャ〜
1332 kcal
62g
35 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
中級
ローストビーフ
836 kcal
85g
120 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
トルテッリーニ・アラ・パンナ
747 kcal
33g
20 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
中級
トルテッリーニ・イン・ブロード
799 kcal
63g
200 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
中級
ラグーのアランチーニ
1690 kcal
50g
85 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
中級
ジティ・アッラ・ジェノベーゼ
1795 kcal
93g
270 min