中級
自家製クイーンピザ
854 kcal
36g
50 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
初級
本格ボロネーゼ・パスタ
959 kcal
53g
110 min
中級
本格ピッツァ・ボスカイオーラ 〜森の香りとサルシッチャ〜
1332 kcal
62g
35 min
中級
本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ
881 kcal
42g
25 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
中級
本格チキンリゾット
990 kcal
48g
45 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
ローストビーフ
836 kcal
85g
120 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
中級
ラグーのアランチーニ
1690 kcal
50g
85 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
クワトロ・スタジオーニピザ
826 kcal
34g
55 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
上級
オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）
1420 kcal
45g
75 min
中級
マンテカートタラ
1329 kcal
112g
40 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min