初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min